Heerlijke koolrolletjes met kippengehakt Mama heeft altijd gelijk. Broccoli is goed voor jou! Broccoli is goed voor je hart, je ogen, het zou preventief tegen kanker helpen en houdt ook je cholesterol laag. Daarnaast helpt broccoli je darmbacteriën gezond te houden en zorgt de groente voor een goed immuunsysteem. Ingrediënten: 200 gram kipgehakt [...]
Een gezonde balans hebben, wil ook zeggen dat je met je verjaardag iets lekkers kan & mag eten. Voor wie van chocomousse houdt: hier volgt een gezond recept: Chocomoussetaart Wist jij dat onze huid opgebouwd wordt uit gezonde eiwitten? Het is daarom belangrijk dat je uit eiwitten die je eet alle [...]
Heerlijke groente puree waar ook de kinderen van zullen smullen Super makkelijk, super lekker! Ingrediënten: 1 bloemkool 300 gr gekleurde wortelen 30 gr grasboter of olijfolie (zelf kijken hoeveel je nodig hebt) 3 à 5 stengels pijpajuin Zout & peper Bereiding: Snijd alles klein en kook of stoom de groenten [...]
Zelfgemaakte bouillon is zeer voedzaam. Hoe langer je de botten laat koken, hoe meer voedingsstoffen ze vrijgeven maar ook het bindweefsel is heel gezond en rijk aan o.a. glucosamine. Het collageen uit de botten en het bindweefsel wordt tijdens het bereiden omgezet in voedzame gelatine. Dit is heel heilzaam voor je darmen [...]
Een gezonde balans hebben, dat is ook gezond eten. Daarom deel ik iedere week mijn favoriete receptjes met jullie! Deze week Groentefriet met paneerlaagje
Een gezonde balans hebben, dat is ook gezond eten. Daarom deel ik iedere week mijn favoriete receptjes met jullie! Deze week Vruchtenmascarpone-ijs
Een gezonde balans hebben, dat is ook gezond eten. Daarom deel ik iedere week mijn favoriete receptjes met jullie! Deze week een kerst voorgerechtje.
Een gezonde balans hebben, dat is ook gezond eten. Daarom deel ik iedere week mijn favoriete receptjes met jullie! Deze week Zalmburger
Een gezonde balans hebben, dat is ook gezond eten. Daarom deel ik iedere week mijn favoriete receptjes met jullie! Deze week Speculoos
Recept idee: Pompoenquiche Een gezonde balans hebben, dat is ook gezond eten. Daarom deel ik iedere week mijn favoriete receptjes met jullie! Deze week: Pompoenquiche Ingrediënten: 400 gr pompoen 4 middelgrote eieren 75 ml sojaroom 100 gr feta 100 gr (baby)spinazie 1 ui 1 teentje knoflook 1/2 tl paprikapoeder [...]
